COLUMN
【2025年最新】30代女性の婚活パーティー・お見合いの服装ガイド
30代女性の婚活コーデは、無理に若々しく見せない年齢に合ったアイテム選びが大切です。この記事では、30代女性にぴったりな婚活コーデを紹介します。
30代は男女ともに婚活する方が多い年代であり、成婚を目指すなら魅力的な女性であることをアピールすることが重要！
男性に好印象を与えるには、婚活コーデの基本マナーを抑えつつ、30代女性らしい「落ち着き」「上品さ」をテーマにコーデを組むことが大切です。
この記事はこんな人にオススメ！
-
婚活コーデの基本的なマナーを知りたい方
-
婚活シーンに合ったアイテム選びを知りたい方
-
30代女性におすすめの婚活コーデを知りたい方
本記事では30代女性に向けて、婚活シーンで活躍するアイテムの選び方や着こなし方を詳しく紹介します。
CONTENTS
- 婚活コーデの基本マナー
- TPOに合った服装
- 清潔感
- 親しみやすい雰囲気を演出
- 年齢に合ったデザイン
- 30代女性向け婚活の服装選びのポイント
- デザイン
- カラー
- 素材
- 30代女性の婚活コーデにぴったりな小物・ヘアセットのポイント
- 靴
- バッグ
- アクセサリー
- へアセット
- 30代女性のおすすめ婚活コーデを紹介
- ワンピースコーデ
- パンツドレスコーデ
- 【シーン別】30代女性におすすめの婚活コーデ
- 婚活パーティー
- プロフィール写真
- 初回お見合い・デート
- 【入手先比較】30代の婚活コーデは購入or レンタルどちらがいい？
- 婚活の服装をレンタルするメリット・デメリット
- 婚活の服装を購入するメリット・デメリット
- まとめ
婚活コーデの基本マナー
30代女性に合った婚活コーデを組む前に、以下の基本マナーを押さえましょう。
婚活コーデの基本マナー
-
TPOに合った服装
-
清潔感
-
親しみやすい雰囲気を演出
-
年齢に合ったデザイン
それぞれのマナーを詳しく解説します
TPOに合った服装
婚活コーデでは、TPO（時・場所・場合）に合った服装を意識することが重要です。
TPOに合った服装は、「常識的」「周囲に気配りができる」という好印象を与えられます。
場の雰囲気に合わない服装を着用すると、男性から「社会性がない」「配慮に欠ける」のようなマイナスイメージをもたれてしまうことも。
自分の好きなアイテムを取り入れたコーデは素敵ですが、婚活シーンでは控えめにするのが無難です。
清潔感
婚活で男性から良い印象をもってもらうには、清潔感のあるコーデに仕上げることも大切。
服装がシワ・シミなく整えられていることで、「生活力の高さ」「礼儀正しさ」など男性に対して安心感を与えられます。
どんなに内面が魅力的であったとしても、服装が乱れていると「だらしない」「落ち着きがない」といった印象を与えてしまうことも少なくありません。
「将来を一緒に過ごすパートナーとして安心できる」と思ってもらうためにも、清潔感を意識したアイテム選びだけでなく、日々のお手入れも欠かさずに続けましょう。
親しみやすい雰囲気を演出
婚活は社交の場ですので、「親しみやすく話しかけやすい」雰囲気を演出することも大切。
全身真っ黒なコーデや過度の露出は避け、安心感を与えられる色やデザインを選びましょう。
たとえば、オフホワイトやベージュ、ライトブルーなど、明るい色合いで柔らかなイメージをもつ色を選ぶのがおすすめです。
黒のアイテムを取り入れる際は、ベージュやホワイトなどの温かみを感じられる色をコーデに取り入れることで親しみのある雰囲気に仕上がります。
年齢に合ったデザイン
婚活コーデでは、年相応なデザインを心掛けることも大切。
10代〜20代前半の方が着るようなデザインは違和感を与えやすく、逆に年齢以上に老けて見える場合も。
また、体型カバーを意識した大きいサイズの服装も、だらしない印象を与えてしまうため避けるのが無難です。
30代女性は、フリルやリボンなどの可愛いモチーフを控えめに、素材や色にこだわって上品さを演出しましょう。
服装のサイズは体のラインを拾いすぎない、シルエットが綺麗に見えるデザインを選ぶことが大切です。
30代女性向け婚活の服装選びのポイント
婚活コーデで30代女性の魅力を引き立てるには、「大人の落ち着き」と「女性らしさ」を両立することがポイント！
ここからは、男性に好印象を与えられる服装デザイン・カラー・素材を徹底解説します。
デザイン
30代は大人女性らしい、品のよさをアピールできるデザインを取り入れるのがおすすめ◎
「派手すぎず・地味すぎないデザイン」を意識して、余裕のある大人女性らしさを演出しましょう。
婚活におすすめのデザイン
-
ウエストマークがあるワンピース
-
きれいめブラウス×ミモレ丈のスカート
-
きれいめブラウス×テーパードパンツ・ワイドパンツ
ウエストマークのあるワンピースは、スタイルにメリハリをつけて女性らしいシルエットを演出。
きれいめブラウス・スカートは、装飾のないシンプルデザインがおすすめです。
パンツスタイルを選ぶ際は、体型に合ったサイズを選ぶことで大人女性らしい品の良さをアピールできます。
婚活で避けるべきデザイン
-
過度な露出
-
ギラギラした装飾
-
大きいフリル・リボン
-
オーバーサイズ
婚活ではセクシーな印象を与えやすい、ミニ丈・オフショルダー・バックオープンなどのデザインを避けるのがマナー。
ギラギラした装飾や大きいフリル・リボンなどは、派手に見えるため婚活シーンではNG。
オーバーサイズのシルエットはカジュアルに見えるため、体型に合ったサイズを選ぶように心がけましょう。
カラー
婚活シーンではたくさんの男性と話す機会があるため、顔まわりを明るく見せてくれる色を選ぶのがおすすめ。
30代の大人っぽい雰囲気に馴染むように、落ち着きすぎない色を顔まわりのアイテムに取り入れましょう。
婚活におすすめカラー
-
ベーシックカラー（ネイビー、ベージュ、グレー、ホワイトなど）
-
ニュアンスカラー（グレージュ、ダスティピンク、オリーブなど）
-
ペールトーン（ラベンダー、ベビーピンク、サックスブルーなど）
落ち着きのあるベーシックカラーは、知的で洗練された印象に。
顔まわりには、明るいホワイトや肌馴染みのよいベージュを取り入れるのがおすすめ。
差し色として取り入れてほしいのは、淡い色合いが特徴のニュアンスカラーやペールトーン。
柔らかく優しい色合いは、女性らしい雰囲気を演出してくれます。
婚活で避けるべきカラー
-
ビビッドカラー
-
ネオンカラー
鮮やかな原色のビビットカラーや蛍光色のネオンカラーは、派手すぎる・落ち着きのない印象を与えやすいため、婚活シーンでは避けるのが無難。
また、全身真っ黒のコーデは、近寄りにくい印象を与えるためNG。
黒のコーデはNGではありませんが、男性から親しみをもってもらうためにも、アクセサリーや小物に明るい差し色を取り入れるのがおすすめです。
素材
婚活コーデを30代らしく上品に着こなすには、素材選びにもこだわることが大切。
「程よい光沢感」「透け感」「上質な素材」を意識して選んで、大人上品なコーデに仕上げましょう。
婚活におすすめの素材
-
シルク
-
サテン
-
シフォン
-
チュール
-
レース
-
ツイード
-
ジャガード
-
ベロア
-
ベルベットなど
シルク・サテンは、程よい光沢感がありエレガントさを演出。
抜け感のあるおしゃれなコーデを目指すなら、適度な肌見せがかなうシフォン・チュール・レースがおすすめ。
厚みのあるツイード・ジャガードは、しっかりとした素材で高見え効果◎
ベロア・ベルベットは光沢感と滑らかな質感が、女性らしい上品さを引き立たせてくれます。
婚活で避けるべき素材
-
コットン
-
リネン
-
デニム
-
ニットなど
コットンやリネンは着心地がいい反面、シワになりやすいため婚活シーンでは避けるのが無難。
また、デニムやニットなどのカジュアルな印象をもつ素材は、婚活シーンのTPOに合わないため着用を避けましょう。
30代女性の婚活コーデにぴったりな小物・ヘアセットのポイント
婚活コーデでは、服装に合った小物・ヘアセットを選びましょう。
上品なワンピースに合わせる小物・ヘアセットがカジュアルだと、コーデ全体のバランスが悪くなり、野暮ったく見えてしまう可能性も…。
バランスが整った上品なコーデに仕上げるには、服装や小物・ヘアセットのテイストに統一感をもたせることが大切です。
ここからは、婚活コーデをより引き立たせるための小物選び・ヘアセットのポイントを詳しく紹介します。
靴
婚活コーデに合わせる靴は、きちんと感を演出できる「パンプス」がおすすめ！
ヒールの高さは3センチ〜5センチ程度あると足が綺麗に見えますが、苦手な方はぺたんこ靴でもOK。
大人上品な装いに馴染むように、シンプルで落ち着いたデザインを選ぶとよいでしょう。
婚活におすすめの靴デザイン
-
装飾が控えめなシンプルデザイン
-
ベーシックカラー（ベージュ・グレー・ネイビーなど）
-
上質な素材（エナメル、スエードなど）
パンプスのヒール部分が削れていると、清潔感のないだらしない印象を与えてしまうので要注意！
また、サンダルやスニーカーはカジュアルに見えるため、婚活シーンでの着用は控えるのが無難です。
バッグ
婚活コーデに合わせるバッグは、上品な印象を与えられる「小さめのバッグ」がおすすめ！
ハンドバッグ・ショルダーバッグなど、最低限の荷物を入れられるサイズ感が◎
持ち手やショルダー部分が細いと、上品さを演出できます。
婚活におすすめのバッグデザイン
-
装飾が控えめなデザイン
-
落ち着いたカラー（ベーシックカラー・ニュアンスカラーなど）
-
上品見えする素材（本革、フェイクレザー、スエードなど）
トートバッグやボストンバッグなどの大きいサイズは、カジュアル見えするので婚活シーンでは避けるのが無難。
ブランドロゴが目立つもの・ギラギラとした装飾のあるデザインは、派手な印象になるため控えるのがよいでしょう。
アクセサリー
婚活コーデに合わせるアクセサリーは、「華奢感・揺れ感を意識したデザイン」がおすすめ！
上品なコーデには、シンプルながらも程よく光沢感のある華奢なピアス・ネックレスがマッチします◎
また、揺れるデザインは周囲の視線を惹くため、婚活シーンにもぴったり。
アクセサリーは、肌馴染みのよいゴールド・シルバーなどを選ぶとよいでしょう。
婚活におすすめのアクセサリーデザイン
-
パール
-
小さめの天然石
-
小さめのモチーフ
大きいサイズのモチーフやビジューは、派手な印象を与えるため婚活シーンでは避けるのが無難。
また、デザインの統一感がないアクセサリーの重ねづけは、コーデ全体のバランスが悪く見える可能性もあるため控えるとよいでしょう。
へアセット
婚活コーデに合わせるヘアセットは、きちんと感と女性らしさを取り入れた「アップヘア」がおすすめ！
アップヘアは顔まわりが明るく、すっきりとした印象を与えられます。
婚活におすすめのヘアセット
-
ゆるめのシニヨン
-
ハーフアップ
-
ローポニー
ワンカールのストレートヘアにする際は、顔まわりを明るく見せるために耳掛けするのが◎
巻きすぎ・過度に盛ったヘアセットは、派手な印象を与えやすいため婚活シーンでは避けましょう。
30代女性のおすすめ婚活コーデを紹介
これまで婚活シーンにぴったりなアイテム選びをお伝えしましたが、「結局どれを選べばいいのか悩んでしまう…」という方も多いはず。
そこで30代女性におすすめしたい、ワンピースorパンツドレスの婚活コーデ事例を紹介します。
どちらのコーデにするか悩まれている方は、ぜひ参考にしてください。
ワンピースコーデ
婚活シーンでワンピースを選ぶなら、女性らしさを演出するシルエットにこだわることが大切！
ウエスト位置が高めのシルエットはスタイルアップ効果があり、上品で女性らしい印象に。
黒一色のワンピースは会場によってはフォーマルすぎるため、明るめの小物を合わせて抜け感をプラスしましょう。
▼【購入】おすすめワンピース
▼【レンタル】おすすめドレス
パンツドレスコーデ
パンツドレスは、体型に合ったサイズ感を意識することが重要！
オーバーサイズすぎるとだらしなく見えるため、ジャスト〜ややゆとりのあるサイズ感がベスト◎。
ビジネススタイルにならないように、ペプラムデザイン・レース素材を取り入れて華やかさを演出しましょう。
▼【購入】おすすめパンツドレス
▼【レンタル】おすすめパンツドレス
【シーン別】30代女性におすすめの婚活コーデ
婚活コーデは、パーティーや写真撮影などのシーンに合った服装選びも大切です。
ここからは、シーン別に30代女性におすすめの婚活コーデを紹介します。
婚活パーティー
婚活パーティーは会場によって照明が暗めのことが多いため、顔まわりが顔まわりが明るく見えるカラーや素材を選びましょう。
格式のあるホテル・高級レストランでのパーティーなら、華やかさを意識したコーデが◎
イベントスペースや居酒屋などで行われる場合は、フォーマル感を控えたシンプルなデザインがおすすめです。
▼【購入】おすすめドレス
▼【レンタル】おすすめドレス
プロフィール写真
婚活プロフィール写真を撮影する際は、明るい雰囲気を演出できるカラーを選ぶのがおすすめ。
ベージュ・ホワイト・ピンクなど、肌馴染みがよく温かみのあるカラーを選ぶとよいでしょう。
また、パーソナルカラーに合った色を取り入れることで、肌をより明るく綺麗に演出できます。
▼【購入】おすすめドレス
▼【レンタル】おすすめドレス
初回お見合い・デート
初回お見合い・デートの婚活コーデは、清潔感や親しみやすさを重視したアイテムを選びましょう。
カジュアルなカフェでのお見合いなら、TPOに合わせてカジュアルライクなアイテムを取り入れたコーデが◎
ホテルのラウンジで初回お見合いする際は、ラグジュアリーな雰囲気に合う華やかなアイテムを選んでコーデを組むのがおすすめです。
▼【購入】おすすめドレス
▼【レンタル】おすすめドレス
【入手先比較】30代の婚活コーデは購入or レンタルどちらがいい？
婚活コーデを手配する際に、「購入」or「レンタル」のどちらがいいのか悩む方は多いはず。
それぞれのメリット・デメリットについてまとめましたので、婚活コーデの手配方法で迷っている方はぜひ参考にしてください。
婚活の服装をレンタルするメリット・デメリット
婚活の服装をレンタルするとどのようなメリット・デメリットがあるのか、以下の表にまとめました。
婚活の服装をレンタルするメリット・デメリット
婚活の服装をレンタルするメリット
婚活の服装をレンタルするデメリット
・購入するよりも費用を抑えられる・会場ごとに服装テイストを変えられる・保管場所に困らない・クリーニングに出す必要がない
・好みのデザイン、体型に合うサイズの取り扱いがない場合がある・汚れや破損した場合は修理代金がかかる・返却日を過ぎると延滞料金がかかる
婚活の服装レンタルは、購入するよりも費用を抑えて手配できるのがポイント！
パーティー会場や演出したい雰囲気に合わせて、気軽にテイストを変えられることも魅力的です。
ただし、店舗によっては取り扱いの種類やサイズが限られるため、好みのデザイン・体型に合ったサイズを手配できない場合も…。
また、レンタルした服装に汚れ・破損があれば修理代金、返却日を過ぎたら延滞料金などもかかります。
レンタルを希望する際は、どのようなデザイン・サイズの取り扱いがあるのか、利用規約などもしっかりと確認することが大切です。
ドレスレンタルなら「プラドレ for ONCE」がおすすめ！
LINEで新規会員登録で1000円オフ
婚活の服装を購入するメリット・デメリット
婚活の服装を購入するとどのようなメリット・デメリットがあるのか、以下の表にまとめました。
婚活の服装を購入するメリット・デメリット
婚活の服装を購入のメリット
・自分好み、体型に合ったサイズで用意できる・着回しコーデを楽しめる・好きなタイミングで着用できる
婚活の服装を購入するデメリット
・レンタルよりも費用がかかる・着用後はクリーニングに出す手間がかかる・保管スペースが必要
婚活服装の購入は、自分好みのデザインや体型に合ったサイズを手配できるのがメリット！
服装のテイストに合わせて他のアイテムを組み合わせれば、幅広い着回しを楽しめます。
ただし、着用する度にクリーニングは必須で、自宅に保管場所を確保する必要もあります。
レンタルするよりも費用がかかる場合もありますが、長期的に着用するならコスパは◎
購入を希望する際は婚活以外のシーンでも着用できるよう、着回し力の高いシンプルなワンピースやセットアップを選ぶのがおすすめです。
ドレス購入ならオケージョンドレス専門EC「PLADRE（プラドレ）」がおすすめ！
LINEで新規会員登録で1000円オフ
まとめ
今回は30代女性向けに、婚活の服装マナーや選び方を紹介しました。
30代女性の婚活コーデでは、「大人の落ち着き」と「女性らしさ」を両立することが大切です。
ワンピーススタイルを選ぶなら、ウエスト位置が高めの女性らしさを演出するシルエットにこだわるのがおすすめ。
パンツドレススタイルを選ぶ際は、ビジネス風にならないようにペプラムデザイン・レース素材を取り入れて華やかさを演出しましょう。
今回紹介した婚活コーデを参考に、30代女性らしい大人な余裕を感じられる上品コーデを選んでみてください。
という方は、この記事をぜひ参考にしてみてください。
ABOUT ME
プラドレ編集部
PLADRE（プラドレ）は、お呼ばれドレスをお得に購入できるオケージョンドレス専門ECモールです。結婚式・同窓会・謝恩会など幅広いシーンで活躍するワンピースやパンツドレスを多数ご紹介しています。編集部コラムでは、ゲストドレス選びのポイントや最新トレンドを分かりやすくお届けします。
お気に入りに追加
再入荷・値下がりした際にお知らせします。
ベージュ×ミント
S /
在庫なし
M /
在庫なし
L /
残り3点
ベージュ
S /
在庫なし
M /
在庫なし
L /
残り4点
ベージュ
S /
在庫なし
M /
在庫なし
L /
在庫あり
ベージュ
S /
在庫あり
M /
在庫あり
L /
残り3点
ブルー
S /
残りわずか
M /
残りわずか
L /
残りわずか
ベージュ
S /
残り5点
M /
残りわずか
L /
残り4点
ブラウン
S /
在庫なし
M /
在庫なし
L /
在庫なし
イエロー
S /
残り3点
M /
在庫なし
L /
残り2点
アイボリー
Free /
在庫あり
ブラック
Free /
在庫あり
ゴールド
Free /
在庫あり
シルバー
36 /
残り1点
37 /
残りわずか
38 /
残り2点
39 /
在庫なし
この特集を見たヒトは、こちらも見ています
COLUMN
【2025年最新80選】結婚式お呼ばれドレス20代人気ドレスとブランドを紹介
2025.08.19
COLUMN
【お呼ばれドレス40選】秋の結婚式におすすめのドレスと選び方のポイントを紹介
2025.08.07
COLUMN
【2025年】パーティードレスを売っているお店まとめ！ECモール・専門店・百貨店を徹底比較
2025.08.19
COLUMN
【年代別】おすすめ黒ドレス20選＆マナーやコーデのポイント解説
2025.08.08
INTERVIEW
他人の正解は私のドレスコードじゃない「"好き" でドレスを選ぶ時代へ」asaさん〈ANDRESDディレクター〉
2025.08.07
COLUMN
【2025年最新】20代同窓会の服装マナーとおすすめドレス30選
2025.11.07
COLUMN
パーティドレスのインナーはどこで買う？実店舗＆オンラインを徹底比較
2025.10.04
COLUMN
【おすすめドレス25選】結婚式女性ゲストの服装マナーと着こなしを解説
2025.10.20
COLUMN
海外風パーティドレス28選！おしゃれなドレスの選び方とブランドを紹介
2025.10.18
COLUMN
2万円で買える！「モード系」パーティードレスブランド6選【結婚式】
2025.10.05
COLUMN
【2025年最新36選】大人のための上品なパーティドレス！失敗しない選び方も解説
2025.10.01
COLUMN
会費制結婚式の服装マナーとは？おすすめの服装も紹介します
2025.10.01
COLUMN
【結婚式】かっこいいパーティドレスブランド5選！選び方やおすすめドレスを紹介
2025.10.04
COLUMN
いとこの結婚式の服装コーデとマナーを解説！年代別のおすすめドレスも紹介
2025.10.18
COLUMN
【2025年版】30代ママの入園式・入学式コーデ完全ガイド！おすすめの服装も紹介します
2025.10.21
COLUMN
結婚式二次会の服装マナーとは？おすすめの服装も紹介します
2025.10.01
COLUMN
【2025年】顔合わせ食事会の服装完全ガイド！両親・兄弟姉妹・新郎新婦と会場別に解説
2025.10.18
COLUMN
【保存版】卒園式・卒業式の服装を徹底解説！男女別マナーと購入・レンタルの比較まで
2025.10.21
AREA COLUMN
福岡で人気のパーティードレスレンタル徹底ガイド【おすすめドレス・ブランド紹介】
2025.10.16
COLUMN
20代女性の婚活コーデおすすめドレス20選！鉄板ワンピ・色選び・小物も解説
2025.10.30
