式で倒れた！？後悔しない花嫁ダイエットを失敗談とあわせて解説
結婚式は、誰しも人生で1番きれいな姿で迎えたいですよね。
そのために、結婚式までにダイエットを決意する方も多いのではないでしょうか？
- この記事はこんな人にオススメ
-
- ダイエットの失敗談が知りたい
- ダイエットを失敗したくない
- おすすめのダイエット方法を知りたい
今回は、このような方に向けて後悔しない花嫁ダイエットを失敗談とあわせて解説します。
ダイエット以外にやってよかった花嫁美容も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
花嫁のダイエットの失敗談を紹介
結婚式は人生で1番きれいな姿で迎えたいと、結婚式に向けてダイエットする方は多くいらっしゃいます。
ダイエットは、ただ体重を落とせば良いものではありません。
当日に向けて体型をベストな状態にするためには、無理のない範囲で体を引き締めることが重要です！
花嫁のダイエットの失敗談としてよくあるのが、以下のようなケースです。
- ダイエットのよくある失敗談
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- 仕事と結婚式準備で忙しく、ダイエットする暇がなかった
- 体重は落ちたけれど、二の腕と顔の脂肪が落とせなかった
- 着る予定のドレスがブカブカになるくらい痩せすぎてしまった
- 急なダイエットで、結婚式を楽しむ体力がなくなってしまった
- 無理なダイエットで当日体調を崩してしまった
- 過度なダイエットで肌が荒れてしまった
このような失敗に陥らないように、無理のないダイエットを心がけましょう。
よくある花嫁のダイエットの失敗パターン
ここでは、よくある花嫁のダイエットの失敗パターンとして、以下の4つについて詳しく解説します。
- ダイエットの失敗パターン
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- 痩せられなかった
- 見せる部分を重点的に絞るべきだった
- 痩せすぎた
- 体調を崩した
なぜこのような失敗に陥ってしまうのかを紹介するので、ダイエットの参考にしてみてください。
痩せられなかった
まずは、痩せられなかったという失敗。
ダイエットを決意したのにもかかわらず、仕事や結婚式準備で忙しく、結婚式当日までにダイエットできなかったという方は案外多くいらっしゃいます。
この後紹介しますが、ダイエットは期間を設定しておこなうのがおすすめ。
特に忙しい方は長めに期間を設定し、無理なくのんびりと当日までにダイエットできたら良いですね。
見える部分を重点的に絞るべきだった
次に、見える部分を重点的に絞るべきだったという失敗。
結婚式に向けてのダイエットは、いかにドレス姿を美しく見せられるかがポイントです。
ドレスから見える以下の部分を重点的に引き締めると、美しくドレスを着こなすことができます。
- ドレスから見える部分
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- 顔
- 二の腕
- デコルテまわり
- 背中
反対に、ドレスから見えない足やおしりだけを絞ってしまうと、失敗に繋がってしまいます。
このような失敗を防ぐためにも、引き締めたい部分を決め、重点的にダイエットできると良いですね。
痩せすぎた
ダイエットを頑張りすぎて、痩せすぎてしまったという失敗もよくあるパターンのひとつ。
痩せすぎてしまうと、ドレスが似合わなかったり元気なく見えてしまったりすることもあります。
ダイエットするのは良いことですが、痩せすぎてしまわないように目標を設定しておくようにしましょう。
体調を崩した
1番多く耳にする失敗が、無理なダイエットで結婚式当日に体調を崩してしまったというもの。
きれいになるためのダイエットですが、結婚式自体を楽しめなくなってしまうと意味がありません。
結婚式当日は万全の体調で挑めるように、無理なダイエットはしないようにしましょう。
ダイエットに失敗しないためのポイント
ここまで紹介してきたダイエットの失敗パターンを防ぐためには、以下の3つのポイントに気を付ける必要があります。
- ダイエットに失敗しないためのポイント
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- 明確な目標を設定する
- 期間を設定する
- 引き締めたい部分を決める
この3つのポイントに気を付けると、ダイエットの失敗を防げます。
では、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
明確な目標を設定する
まずは、明確な目標を設定すること。
「あと○㎏痩せるまで頑張る！」
「目標体重○㎏！」
のように、明確に目標を設定しましょう。
明確に目標を設定することで、痩せすぎてしまったり体調を崩してしまったりする失敗が防げます。
期間を設定する
次に大切なポイントが、期間を設定すること。
例えば、「結婚式までの3ヶ月間ダイエットする！」と明確な期間を設定することで、忙しい方もダイエットに取り組めるでしょう。
期間を設定せずにだらだらと続けてしまうよりも、期間を設定したほうがメリハリのあるダイエットになります。
引き締めたい部分を決める
花嫁のダイエットは、ドレス姿をきれいに見せるためにおこなうもの。
ドレスから見える以下の部分を重点的に引き締めるのがおすすめです。
- ドレスから見える部分
-
- 顔
- 二の腕
- デコルテまわり
- 背中
どこを引き締めたいのか、目標を決めてダイエットしましょう。
そうすることで、見える部分を重点的に絞るべきだったという失敗を防げます。
おすすめのダイエット方法
結婚式に向けたダイエットでおすすめな方法は、以下の2つ。
- おすすめのダイエット方法
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- 有酸素運動
- 適切な食事制限
無理のない程度にこの2つを組み合わせたダイエットがおすすめです。
自分だけでダイエットを進めるのが不安な方は、パーソナルジムに通うのもおすすめ。
花婿・花嫁さん向けのパーソナルジムや、結婚式に向けたプランもあるので、利用してみましょう。
ムキムキにしたくない方や、美しいボディラインを出したい方に人気なのは、ピラティスやヨガ。
楽しみながら無理なくダイエットしたい方におすすめです。
有酸素運動
おすすめの有酸素運動は、以下の4種類。
- おすすめの有酸素運動
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- ランニング
- ウォーキング
- エアロバイク
- スイミング
有酸素運動で余分な脂肪を落とし、筋トレでメリハリのあるボディラインを目指しましょう。
有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できます。
脂肪を落としたい方は、積極的に取り入れるのがおすすめです。
適切な食事制限
糖質や脂質ばかりを食べてしまうと、どんなに運動を頑張っても痩せられません。
しかし、過度な食事制限はストレスや肌荒れの元。
健康に気を付けながら、適切な食事制限を心がけましょう。
ダイエット以外にやってよかった花嫁の美容対策
ここからは、ダイエット以外に卒花嫁のみなさんが実際にやってよかったと感じている花嫁美容を紹介します。
歯のホワイトニング
歯のホワイトニングは、写真写りに影響します。
ドレス姿にキラッと光るきれいな歯は写真映えするでしょう。
ヘアメイクリハーサル
ヘアメイクリハーサルとは、結婚式当日と同じヘアメイクさんに実際にヘアメイクをしてもらう「リハーサル」のこと。
ヘアメイクリハーサルは、基本プランについている場合とついていない場合があります。
ヘアメイクリハーサルをしておくと結婚式当日のイメージが付きやすくなるので、リハーサルはしておいた方が安心です。
ブライダルエステ
ブライダルエステとは、結婚式に向けて行うエステのこと。
ドレス姿が美しく見えるように、以下のようなさまざまな箇所のケアをします。
- エステの種類
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- シェービング（脱毛）
- 痩身・引き締め
- バストアップ
- フェイシャルケア（小顔）
- 美肌
ブライダルエステはダイエットと一緒にするのがおすすめです。
ブライダルエステについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。
ブライダルエステはいつから始める？最適なタイミングと注意点を解説します
自分に合うドレスを見つける
自分に似合うドレスを見つけることも、美容として大切なこと。
ドレス選びに悩む場合は、「顔タイプウェディングアドバイザー」の資格を持っている方に相談してみるのも良いと思います。
ブラ美
ブラプラでは、ウェディングに特化した「ウェディング顔タイプウェディングアドバイザー」の資格を運営するYUKIさんにドレスの相談をすることも可能。
ドレス選びに悩んでいる方は、ぜひ相談してみてください。
体調優先で無理なく、最高のコンディションで当日に臨みましょう
今回は、後悔しない花嫁ダイエットを失敗談とあわせて解説しました。
体調優先で無理なく、最高のコンディションで当日に臨みましょう。
「結婚式に向けたダイエットで失敗したくない！」
「結婚式に向けてダイエットできれいになりたい！」
という方は、この記事を参考にしてみてください。
困ったときは、ぜひブラプラを活用してくださいね！
「素敵な結婚式になりますように。」
ブラプラはそんな気持ちでおふたりを応援しています！
